Online-Coaching als schnelle und effiziente “Erste Hilfe”

Online-Coaching ist eine wunderbare Form, um schnell, einfach und direkt mit uns in Kontakt und mit Ihrem Thema einen wesentlichen Schritt vorwärts zu kommen.

Online-Coaching – das geht so: entweder live und in Farbe, mit Webcam und wir sprechen direkt miteinander, wie am Telefon nur viel lebendiger. Sie erhalten einen Link und wir haben unseren virtuellen Beratungsraum für uns. Alternativ erarbeiten wir uns in E-Mails Ihren individuellen Lösungsansatz in einem online-“Briefwechsel”. Bei der Online-Video-Beratung ist es möglich, der persönlichen Beratung vor Ort am nähesten zu kommen. Aber auch eine E-Mail-Beratung vereinigt viele Vorteile. Sie entscheiden sich für das, was sich derzeit am besten anfühlt:

Online-Video-Beratung

Das Erstgespräch dauert 60-90 Minuten. Wir lernen uns gegenseitig kennen und Sie schildern Ihre Situation. Dann legen wir gemeinsam Ziele fest und finden vielleicht schon erste Ideen und Impulse zur Veränderung, wenn das bereits Sinn ergeben sollte. Dann prüfen Sie in Ruhe für sich, ob Sie sich das weitere Arbeiten so vorstellen können. Die “Chemie” sollte schon stimmen, denn einer der wichtigsten Wirkfaktoren jeder Beratung ist die vertrauliche “Beziehungsebene” zueinander. Es kommt auch vor, dass eine andere Form der Beratung oder Therapie eher geeignet ist. Oder Sie stellen bereits nach einem einzigen Gespräch fest, dass Sie schon die kleinen Veränderungen einleiten können und dass diese ausreichend sind.

Wenn wir weiter gemeinsam arbeiten, dauern die Gespräche dann 50-60 Minuten. Am Anfang empfiehlt sich ein engmaschiger begleitender (7-14tägiger) Rhythmus, der dann mit der Zeit “ausgedünnt” werden kann. Das legen wir individuell fest. Die Zeiten zwischen den Beratungen sind genauso wichtig wie die Beratung selbst. Dafür erhalten Sie Impulse, Hausaufgaben und Übungen, die Sie experimentell umsetzen oder ausprobieren.

Vorteile der Online-Video-Beratung

  • größte Ähnlichkeit mit einem persönlichem Gespräch von Angesicht zu Angesicht
  • Mimik und Gestik werden kommuniziert
  • Missverständnisse können sofort bereinigt werden
  • direktes Feedback zu Ihrem Thema ist möglich

E-Mail-Beratung

Bei der E-Mail-Beratung schreiben Sie Ihre Themen und Fragen per E-Mail und wir kommen über das Schreiben miteinander in den Lösungsfokus. Dazu senden Sie mir einfach (wenn Sie mögen, jetzt direkt) eine E-Mail. Schildern Sie kurz, worum es geht. Dann antworte ich meistens innerhalb von 48 Stunden und sende weitere Informationen mit einem Fragebogen.

Hier ist natürlich durch die Asynchronität der Abstand und die Zeit zum intensiven Reflektieren ein grundsätzlicher Vorteil. Es ist wichtig, dass Sie sich diese Zeit aber auch wirklich einplanen, um von der Beratung profitieren zu können! Lesen, Nachdenken, Reflektieren, zurück schreiben, Übungen umsetzen benötigt auch einige Zeit. Die kurze Variante enthält 3-4 E-Mails, um Ihr Thema zu umgrenzen, Rückfragen zu stellen und eine Empfehlung zu geben, wie Sie die nächsten Schritte für sich gestalten können. (z.B. alternative Beratungswege, Ansprechpartner, oder bereits Übungen umsetzen).

Sollten Sie längerfristig an einem Thema arbeiten und sich austauschen wollen, dann biete ich die “Monatsflatrate” an. Damit können Sie 30 Tage lang soviel und so oft schreiben, wie Sie mögen. Ich antworte innerhalb von 2 Tagen (montags-freitags). Falls es Feiertage oder Urlaub dazwischen gibt, verlängert sich die Flatrate selbstverständlich.

Sind Sie zufrieden und wollen die Beratung beenden, freue ich mich über eine Referenz und ein Feedback zu Ihrem Ergebnis.

 

Vorteile der E-Mail-Beratung:

  • örtliche und zeitliche Flexibilität – Sie schreiben, wann es Ihnen passt am besten passt
  • Anonymität – Sie bleiben für sich, wenn Sie mögen
  • freies Schreiben ermöglicht einen guten Gedankenfluss
  • das Schreiben selbst hilft zu fokussieren – damit ich Sie verstehe, müssen Sie Ihr Thema selbst verstehen und darstellen können

Natürlich können wir unser Erstgespräch online haben und dann zu einer persönlichen Beratung und einem Einzel-Coaching vor Ort in Dresden übergehen. Wir kennen auch viele befreundete Experten oder Therapeuten, an die wir Sie ggf. weiterempfehlen können, falls Ihr Thema dort aus unserer Sicht besser aufgehoben sein sollte.